Mùa hè tới cũng chính là thời điểm để vô số thức uống thanh lọc loại bỏ độc tố bổ dưỡng cho cơ thể lên ngôi. Thế nhưng, bên cạnh tác dụng tuyệt vời thì những loại nước này còn được cảnh báo không nên sử dụng ở vài trường hợp.

Cùng với Top White liệt kê những nước uống giải nhiệt cơ thể và kiểm tra mình thích hợp với loại nào hay không nhé!

Nước mía
Nước mía là loại đồ uống được làm từ mía bằng việc sử dụng biện pháp xay ép chắt lấy nước. Nước mía vẫn luôn được sử dụng phổ biến ở nước ta bởi vì có khả năng giải nhiệt và có giá thành thấp. Lúc ép mía chắt lấy nước uống, người ta thường sẽ có thói quen bỏ thêm một lát quất hay là một chút cam, dứa để giúp gia tăng hương thơm cho món đồ uống này.

Thành phần bên trong nước mía chủ yếu chứa rất nhiều đường Saccaro và cũng có chứa rất nhiều canxi, crom, coban, đồng… và một số vitamin A, C, B1… Chính vì lẽ đó, công dụng tuyệt vời nước mía là có thể làm khỏe mạnh thận, bao tử, giảm khả năng trường hợp bị ung thư, lọc thận, chống lão hóa cơ thể và đó là thức uống thanh nhiệt giá rẻ, dễ tìm kiếm nhất hiện nay.

Nước mía được khuyến cáo tốt nhất là không nên dùng với người vẫn đang uống thuốc, những người có bộ phận đường ruột yếu, hay là bị đầy bụng, đi lỏng… thì đừng uống quá thường xuyên.

Nước trà xanh
Điều kỳ diệu ở bên trong những lá trà xanh đó là lượng EGCG, là dưỡng chất ngăn chặn quá trình oxy hóa cực mạnh có gốc tự nhiên giúp cơ thể giảm đi cảm giác mệt mỏi, căng thẳng trong thời gian làm việc ở mức độ cực cao và luôn làm mát bề mặt da, lọc bỏ phần độc tố tích tụ trên da, làm sáng, mịn da. Khí hậu ngột ngạt, dùng trà xanh là đồ uống thanh nhiệt giải độc vừa tốt cho sức khoẻ, vừa có công dụng thanh nhiệt.

Thức uống trà xanh này tuy vẫn được uống phổ biến nhưng khuyến cáo không nên dùng đối với những người bị các chứng bệnh thiếu máu, người bị chứng loãng xương, bệnh viêm loét dạ dày, dễ bị táo bón, chứng suy nhược thần kinh và trẻ em dưới 3 tuổi. Nhất là, đối với những người có tiền sử về bệnh xơ cứng động mạch, bệnh cao huyết áp, chứng bệnh sỏi đường tiết niệu hay là bệnh gan nhất định phải nên giảm lại. Ngoài ra, nếu chị em đang có kinh nguyệt, đang thời gian mang thai hay là cho con bú tốt nhất cũng đừng nên dùng trà xanh đó nhé!

Nước râu ngô
Loại nước này trước kia hay có khá nhiều tại các miền làn quê dân dã và chúng được thông dụng hơn ở môi trường sống hiện đại. Nhằm giúp cho việc nấu thành nước uống, chị em phụ nữ hãy dùng khi còn tươi hoặc là phơi thật khô và nên kết hợp với mía lau, lá dứa… có thể cho ra đồ uống ngon lành, có tính năng lợi tiểu thanh lọc tốt nhất cho cơ thể người dùng.

Thực tế, món đồ uống thanh nhiệt làm mát da này hợp với vô số đối tượng sử dụng. Có điều, ở trường hợp các bạn là phụ nữ mang thai, thì cách đảm bảo an toàn là hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có thể biết được chắc chắn số lượng nước có thể dùng được hàng ngày nhé!
 
Nước Atiso
Song song với việc sử dụng những dạng trà Atiso đựng trong túi lọc, chị em có thể lấy chính hoa Atiso để nấu thành đồ uống thanh nhiệt cho mùa nóng. Về cơ bản, tác dụng của trà Atiso chính là bồi bổ gan, lợi tiểu, chống độc. Rễ của loại hoa này còn có tác dụng vô cùng tốt với những chị em bị viêm khớp, thống phong hay vàng da.

Thế nhưng, theo như nghiên cứu thì dạng trà Atiso luôn chứa khá nhiều sắt nhưng mà lại có quá ít những vi chất hay khoáng chất chẳng hạn như kẽm, crom. Do vậy, khi mọi người lạm dụng loại trà này thái quá, có nhiều khả năng dẫn tới tình trạng ăn không ngon, hay là không muốn ăn…

Phương pháp uống trà Atiso tốt nhất chính là một ngày chỉ nên dùng chừng 10 – 20gr hoa tươi, hay là 2 – 3 túi lọc mỗi ngày.
 
Nước cam và chanh tươi
Quả thật món đồ uống thanh nhiệt đó đã vô cùng thông dụng với rất nhiều người. Về tính năng nước từ trái chanh hay trái cam có công dụng tốt trong bước chuyển đổi các chất dinh dưỡng, có thể giúp cơ thể người uống thanh nhiệt, tăng cường sức khỏe và hữu hiệu ở bước chống lão hóa da sớm.

Một số khuyến cáo cần tuân thủ lúc uống nước chanh đó đừng pha nó với loại nước nóng hay là quá lạnh; không nên uống một lúc nhiều nước chanh, cũng không nên dùng nước chanh lúc bụng đói. Đặc biệt, nếu bạn bị viêm loét dạ dày thì hãy dùng ít hay là không uống loại nước này nhé!

Tham khảo thêm tắm trắng hiệu quả và kem dưỡng trắng da toàn thân nhé